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Marble machine chronicle - YouTube

Empty your mind, be formless, shapeless, like water. Put water into a cup. Becomes the cup. Put water into a teapot. Becomes the teapot. Water can flow or creep or drip or crash. Be water my friend.

我喜歡如水一般流動的事物，也喜歡各種原理自洽而生生不息的模型，也喜歡如同積木組合起來並且擁有模組化功能的系統

不論是人生的、理論的、生命的、實務的

突然發現，這就是讓我產生 a-ha moment 的事物

「原來是這樣運作啊」

「這個轉換，再變成...再轉換...好像就可以串起來了」

讓我真正燃起火花的事情很單純，也沒什麼的志向在裡面，是實現一個自洽且真正實踐起來的「系統」（但以前因為我的完美主義，我耗費太多時間跟精力了）

大學與碩班期間，我埋首於打造量化交易系統，沒有成功

工作期間，我希望能打造一個很棒的機器學習模型，對於 LLM 和自然語言處理的方法論感到讚嘆與驚奇，遺憾的是自己的研究不好落地

到了成為軟體工程師，我仍然對資料流、狀態管理、複雜交互互動感到興趣，但與以往差別在於，很有可能實踐、打造出來

軟體工程的 SOLID 原則、元件的拆分、設計模式、 Redux 狀態管理，充滿著生機與流動性在裡面，像是彈珠機一樣，每個部分都有自己的職責，但串起來就變成一個動起來又自洽的循環，於理論上是個模型、於現實上是個系統

在今日，我是突然這樣深刻地認識自己，自許要成為 Flow State Engineering，不但在生命中充滿 flow state，也鑽研 「flow」和「state」

在軟體工程上，從原始資料，進入資料工程管線，倒入後端進行商業邏輯處理，再到前端轉換與渲染、複雜的交互設計與狀態管理

我想見這一連串的過程

除了軟體工程，還有在認知上研究佛教的心理學模型－阿毗達摩，也持續實踐內觀，以體驗佛教心理學的有效性

再來就是各種的 mental model，例如展望理論、框架效應、心理帳戶，以及 UX 知識

最後，我們的生命本身就是一個 flow，一段旅程，終極意義還是回歸到串起一切形成生活的藝術

總結一切，我想做的，不管是生命上的、職業上的、學習上的，都是一種 Flow state Engineering

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在內觀的實踐中，需要以平衡、平等的方式看待每一個念頭和感受

這字面看起來簡單，只要「不評判、如實觀照」就好了啊！但以我的經驗，碰到不喜歡的念頭或感受時，潛意識還是會帶著評判的角度去看它

是以，焦慮來了，我會不自覺更注意、更用力地看它，希望用觀照的方式減緩它

或許你有聽過「內觀可以跟念頭面對面，產生距離後，就有可能減緩那個情緒」

確實如此，但抱著這樣期待後，如果碰到不喜歡的感受或念頭都會更用力的觀，那其實還是一種抗拒、排斥、評判

當我們對某些念頭和感受有「期待」時，就容易落入另一種陷阱：那就是用一種「工具性」的眼光看待內觀，覺得這是一種手段來消除不愉快的感受。但這種方式其實還是一種「執著」，是一種對結果的依賴。

所以我正在練習：冒出不堪入耳的思想或念頭的時候，還是像是看著自己的朋友一般接待它，然後看著它自己離開

我體驗像是：

「嘿，是焦慮啊，你好啊，我要繼續專注呼吸囉」

呼...吸...

「嘿，焦慮，是你啊」

呼...吸...

「嘿，又見到你囉，焦慮」

當然，也有可能像是：

「嘿，是色狗啊，你好啊，我要繼續專注呼吸囉」（下略）

不用刻意在心理面營造這些對話，而是在情緒上以更寬容的態度迎接自己的不喜歡的念頭，或許是在覺察到的時候，簡單的「哈囉」(憤怒、罪惡感、擔憂，同理)

對於自己的念頭，我們都能產生差別待遇與喜好了，何況是他人呢？

那我們能慈悲、平衡對待的自己每一個念頭，是不是能用慈悲、平衡的心態對待各式各樣人際互動的情境呢？甚至是其他眾生？

對於自己的念頭，使用觀照將念頭客體化，體驗到了無我

對於他人的交際，則每個所言所為看待成自我內心中不同念頭，這樣也是某種程度的內在化和平等對待

這些他人的所言所為，又投射到我們的內心產生念頭，我們又將這念頭客體化

宏觀來看，內心本身就會產生念頭，他人的所言所為也會投射到我們內心產生念頭，總體來說，還是要照顧自己的內心

但我們的所言所為，又會投射到他人的內心（只是我們無法掌握），投射後，他們又會做出對應的所言所為

這樣像是無數片鏡子之間不斷互相反射，我們能控制的，就是自己的心境與心鏡了

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大多數人眼中的業力​

部落格少數幾篇文章，就冒出了一篇這麼獨樹一格的東西 XD

或許因為混合了民間信仰的觀念，對於業力，大家會聯想到「因果報應」，再聯想到「善有善報，惡有惡報，不是不報，時候未到」，此時業力看起來就像存有一個審判者在仔細忖度我們的所作所為，再決定要施展什麼果報在我們身上

以我自身的體驗，業力就是慣性的思維模式之下去做出的行為，而這些行為的結果，再去改變或強化自己的慣性思維

我認為業力是十分複雜的，因為除了牽扯到綿延不間斷的時間因素，又關係到環境與周圍人事物互動的極多種變因

個人的時間軸 (深度的複雜性)​

以時間因素來看，我們當下的思維會產生某些情緒或行為，這些輸入有可能隨著時間而逐漸地減至無，也可能遞增到完全意想不到的結果，而在未來熟成的結果又會影響未來的思維

把這個滾動視窗的時間軸往回移動，「當下的你」所冒出的思緒與所做所為，也是由「過去的你」總和而來

照理來說，越久遠的事情對我們的影響會越小，影響權重會存有時間衰退性，但也可能一個久遠的事件對你造成的思考模式像是釘子一樣，深深地定住

再繼續回溯下去，初始的業力就是你投生的家庭與當下背景所形塑的人格，以及累世的習氣

與其他人事物的關聯 (廣度的複雜性)​

在日常生活當中，我們不斷的與外在環境互動，並產生不同程度的交互關係，走在路上車水馬龍，進到公眾場所門庭若市，每多碰到一台車、多碰到一個人，都是在增加變因

好吧，或許這些人只是過客，要與自己真正產生交集的機率並不是這麼高

但想想我們互動最深的一群人，有伴侶、家人、同事、朋友、以及當下的時空背景，單論每個個體的思維模式都是極高的變因，更何況和這些人的互動形成的鏈結網路

其他因素​

考慮更高維度的存在，或看不見的靈體，與我們的交互關係就會有更多變因納入，但因為我是麻瓜所以不多談了

業力這麼複雜，那如何安身立命​

這樣談下來，或許會感到無力，我們自身是多麼受到外在關連影響，現在也由過去形塑的宿命決定，那到底能做什麼 ?

首先，業力是個中性的詞彙，代表一切運作的結果，再來，我不認為業力是宿命論

的確，當下的現況是過去的總和，但現在的作為也會影響未來，我們的存在與思維模式，是從每一個小選擇累積下來的

想像把剛剛的提及複雜度描繪成一個超複雜、超高維度的數學模型，或許有幾兆個變數，唯一能控制的只有一個區塊，就是自己的心

我們每一個選擇都是一次梯度下降，雖然偶爾會繞點彎路，但總目標是讓自己往更好的境地邁進，我們要做的，就是這個數學模型能控制的變因－－也就是自己，進行偏微分，其他變因都只能當做常數，然後找到最大偏導數的方向 (也就是梯度)慢慢前進

梯度在哪裡 ? 內觀的力量​

我認為梯度之一(逐步改變自己慣性思維極有效率的方式) 就在於內觀

當思緒或念頭現前，內觀以對待「客體」的方式進行觀察，就是進一步在削弱慣性思維，那既然慣性思維是業力的一部分，那就是消業

不過內觀原則裡面，「不評判、如實觀照」聽起來很簡單，但其實很不容易做到的

因為慣性思維讓我們習慣對每一件事情存有既定立場與想法

我們只能不斷練習如實觀照，有空就做，慢慢觸及到生活一個層面，走路、吃飯、發呆、通勤，這就是就是在降低對念頭的預設立場，就是在降低根深柢固的慣性思維

內觀參考​

博客來-Headspace冥想正念手冊

博客來-作者-一行禪師

博客來-內觀實踐【2020紀念版】

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階段性的重新思考​

儘管第一天很累，但是第二天收穫滿載而歸，也是我開始思考人生短期新階段的開始

我很慶幸自己有排了幾場聽 UX 相關領域的議程，Soking、卓致遠、Richard 是實打實的「UX」人，是從使用者與資訊架構的面向來思考設計

近期開始我的偏好從「成果可量化或反饋明顯的事」逐漸變為「有槓桿效應的事」，例如

這是 AI 取代不了的價值，但也免不了大量的交流

我對於與人交流這件事有著非常矛盾的想法，一些人會讓我極度耗能，但在同溫層貢獻、分享、交流，卻讓感到充電

我的長期目標是追求禪與平靜，但是「人」卻是最不可控的變因，彷彿是讓自己涉入風險

但 理查哥在 Web Conf 的演講 如此的溫暖，也帶給我一些答案

"Don't be yourself. Be us , be we , be part of group."

我們或許會碰到狗屁倒灶的事情，但這只是少數，找到歸屬感會使自己「感到強大」

公開分享與真誠待人的風險報酬心智模型​

當你對 100 個人進行演講，資訊含量有 30 單位，讓 50 個人 受益 10 單位，讓 40 人受益 5 分，10 個人覺得你根本沒料，那就算了吧，通常要讓他們上網酸你機率不高，但還是用你 30 單位發揮了 700 單位的增量，那還是很有意義

當你對 100 個人進行交流且出於真誠，有 20 個是很有料又很棒的人，他們還會帶來更多的優質的人際連結，有 70 個普通人但對你有不錯的評價，也帶來一些不錯的人際連局

最後，只有 5 個機車的人，再來 5 個惡劣的人，這其實還是不錯的交易

最大的問題可能在於我們永遠無法知道別人怎麼看待我們，也無法看清這 100 人的想法以及對自己的評價，所以感到焦慮

既然無法「明確知道」，那其實也沒什麼道理感到焦慮了，大多都是我們自己腦內的揣摩，如果發現自己一直在不斷連接很好的機會，至少可以證明自己做人處世不算太差

這讓我想到前端同事 Julie 曾一時興起對我說，「Alex，我覺得你的用詞常常很精確」，這句話引發許多的思考，長久下來我只看到自己講話時常卡住，甚至當下自覺尷尬

「喔，這或許是我寫文字的頻率比講話多很多，所以講話時會不自覺想尋找最準確的詞彙，甚至一個成語來表達，才有點卡卡的」

但說實在，經過周圍朋友的反饋事實根本不是我想得那樣，他們只說

「什麼？哪有？你講話哪有卡？」

我只看到負向，卻沒看到正向

有時卡無所謂啊，但是用詞「精準」應該很帥吧

產出是基數，槓桿是倍數​

我在做議程和講者頁面時，常常只覺得累跟有點煩

但是當天看到許多人電腦和手機的畫面都是議程和講者頁，那時除了成就感以外，其實百感交集

「大會那天，是大家最需要用手機版查議程的情況，讓這幾百個人感受到這個好用的設計跟體驗，簡直是超級厲害也超級開心的事」

雖然我自認還是有用高標準把關品質，但如果可以早一點「預見」這個壯闊，那心態可能會更有 ownership 了

設計是真的有力量的，台灣太重視技術與功能，這很好，但這是拉高 「maximum」

從設計改變使用者行為，是提昇 minimum，甚至把 minimum 和 maximum 的差距幾乎消彌，這是非常重要的一件事，但很多人忽略

致謝​

謝謝開發組的給力好夥伴小諾，我們一起完成這些酷炫的頁面

謝謝設計組

  • EG 的主視覺設計讓技術性 conf 添加截然不同的新風貌，除了扛起設計組，又看見許多重要但容易被忽視的細節
  • 豪萱的議程頁尤其是手機版，絕對是議程頁的範本級設計
  • 雖然有點小遺憾，但我們都看得到阿努對於設計的才華與巧思
  • 謝謝 Nina 還有佩穎，你們讓主視覺能夠在場地中實體化，真的很壯觀又感動

謝謝 Sabrina 和 Rae 活力超級充沛又超級細心，怪物級的可靠

謝謝當天到場的熱血志工，你們的貢獻是整個大會最後一塊且最重要的拼圖

最後謝謝龍哥以及洧杰，有你們作為種子，才會開出這麼美麗的花